서울 불안장애 심리 상담 정신건강의학과 잘하는 곳 비용 가격 | 우울증 치료 전문 센터 추천 | 사회불안 인지행동치료 트라우마 회복 | 내담자 솔직 경험담 후기
혹시 저처럼 불안이라는 감정 때문에 힘든 시간을 보내고 계신가요? 저도 3년 넘게 우울증과 불안장애로 고통받으면서 어떻게 해야 할지 막막했던 경험이 있어요. 하지만 용기 내어 심리 상담을 시작하면서 많은 것이 달라졌답니다. 이 글은 제가 직접 여러 곳을 찾아보고 상담받으면서 얻은 솔직한 경험과 정보를 여러분과 나누고 싶어 작성했어요. 전문가의 이야기가 아니라, 같은 고민을 가진 내담자의 마음으로 공감하며 읽어주시면 좋겠습니다.
한눈에 보는 서울 심리상담·정신건강의학과 비교표
| 업체명 | 위치 | 특징 | 영업시간 | 전화번호 |
|---|---|---|---|---|
| 고려대학교 사회불안장애 상담센터 | 서울 성북구 안암동 (고려대학교 인문계캠퍼스) | 사회불안장애 특화, 고려대학교 인문계캠퍼스 내 위치 | 정보 없음 (별도 문의 필요) | 02-3290-1676 |
| 연세밝은맘정신과의원 | 서울 서대문구 대신동 (연대와 이대 중간) | 불안우울치료, 소아청소년정신과, 부부상담, 예약/주차 가능 | 화~목 10:00~18:00, 금 10:00~18:00, 토 10:00~18:00 (일, 월 정기휴무) | 0507-1402-7746 |
| 당신의숲정신건강의학과의원 | 서울 중구 다동 (을지로입구역 근처) | 우울증/수면장애/성인ADHD/불안상담, 예약제, 서울시 힐링센터 쉼표 지정 클리닉 | 월~금 10:00~19:40 (브레이크 14:00~15:00), 토 09:00~13:00 (일 정기휴무) | 0507-1365-1898 |
| 지인정신분석상담연구소 | 서울 종로구 종로1가 (종각역/광화문역 근처) | 정신분석상담, 부모따돌림 상담, 사회불안장애, 아동/청소년/부부 상담 | 월~금 10:00~20:00, 토 10:00~16:00 (일 휴무) | 0507-1346-0239 |
| 심지아심리상담센터 | 서울 종로구 종로1가 (교보빌딩 15층) | 인지행동치료, 트라우마치료, 마음챙김, 우울증/불안장애, ADHD 상담, 예약제 | 월~목 11:00~19:00, 토 10:00~17:00 (금, 일 정기휴무) | 0507-1354-3589 |
불안장애 심리상담·정신과 선택 시 고려사항
- 상담사의 전문성: 저처럼 특정 트라우마나 증상이 있다면 해당 분야에 전문성이 있는 분을 찾는 것이 중요해요.
- 나에게 맞는 상담 방식: 인지행동치료, 정신분석 등 상담 방식이 다양하니, 나에게 더 잘 맞는 방법을 찾아보는 게 좋더라고요.
- 위치와 접근성: 꾸준히 방문해야 하는 만큼, 이동이 편한 위치에 있는지 미리 확인하는 것이 필수예요.
- 비용과 현실적인 고려: 마음이 힘들다고 주머니 사정까지 외면할 순 없죠. 상담 비용과 보험 적용 여부를 미리 확인해 보세요.
고려대학교 사회불안장애 상담센터
고려대학교 사회불안장애 상담센터는 사회불안장애를 겪는 분들을 위해 특화된 심리상담을 제공하는 곳이에요. 학교 내에 위치해 있어 방문이 조금 생소할 수 있지만, 전문적인 상담을 기대할 수 있는 곳이죠.
사회생활이나 대인관계에서 유독 불안감을 느끼는 분들이라면 이곳의 전문적인 접근 방식이 큰 도움이 될 수 있을 거예요. 저도 사회생활이 힘들 때 이런 전문 센터를 찾아볼 걸 그랬다는 생각이 들어요.
사회불안 때문에 상담을 망설였는데, 이곳에서 차분하게 잘 받아주셔서 정말 감사했어요. 학교 안에 있어서 더 믿음이 갔습니다.
연세밝은맘정신과의원
연세밝은맘정신과의원은 연세대학교와 이화여자대학교 사이에 위치해 접근성이 좋은 정신건강의학과예요. 불안과 우울 치료는 물론, 소아청소년 정신과 진료와 부부상담까지 폭넓게 다루는 곳이더라고요. 가족 단위로도 많이 찾는 것 같았어요.
이곳 원장님은 상담연구소도 함께 운영하셔서 더욱 전문적인 상담을 받을 수 있다는 점이 좋았어요. 마음이 편안해지는 분위기라 첫 방문에도 부담이 덜할 것 같다는 생각이 들었죠.
선생님께서 정말 친절하게 제 이야기를 들어주셨어요. 마음이 답답했는데, 덕분에 많이 후련해졌습니다. 😊
당신의숲정신건강의학과의원
당신의숲정신건강의학과의원은 을지로입구역 근처에 있는, 이름처럼 편안한 숲 같은 분위기의 정신과예요. 예약제로 운영되는데, 저도 처음 상담받을 때 예약하는 게 너무 무서웠거든요. 그런데 이곳은 친절하게 안내해주셔서 좋았다고 해요. 우울증, 수면장애, 성인 ADHD, 불안 상담 등 다양한 고민을 나눌 수 있는 곳이랍니다.
서울시 힐링센터 쉼표 지정 클리닉이자 직장 내 성희롱/성폭력 피해자 전담 클리닉으로도 지정되어 있다고 하니, 더욱 믿고 방문할 수 있겠죠. 햇살이 잘 드는 따뜻한 분위기에서 진료받을 수 있다는 후기도 인상 깊었어요.
원장님 너무 친절하시고 좋아요! 따뜻한 분위기에서 진료받는 내내 기분이 좋았어요. 진심으로 상담해주셔서 마음을 잘 열 수 있었습니다.🥹
지인정신분석상담연구소
지인정신분석상담연구소는 종각역과 광화문역에서 가까운 종로1가에 위치한 상담연구소예요. 정신분석적 상담을 지향하고, 매주 세미나도 진행할 만큼 깊이 있는 접근을 하는 곳이라고 해요. 특히 가족관계 문제인 ‘부모 따돌림’에 대한 전문적인 지원 서비스를 제공한다는 점이 인상 깊었어요.
성인뿐만 아니라 아동, 청소년, 부부 상담까지 가능해서 다양한 연령대의 고민을 함께 나눌 수 있는 곳이더라고요. 저처럼 관계 문제로 힘든 분들에게 좋은 선택지가 될 것 같아요.
깊이 있는 상담을 원했는데, 정신분석적 접근 방식이 저에게 잘 맞았어요. 오랜 고민을 해결하는 데 큰 도움이 되었습니다.
심지아심리상담센터
심지아심리상담센터는 종로 교보빌딩에 위치한 곳으로, 인지행동치료, 스키마치료, 마음챙김 기반 치료 등 다양한 상담 기법을 활용하는 곳이에요. 트라우마 치료 전문이라는 점이 저에게는 가장 눈에 띄었죠. ADHD나 학습장애 상담도 진행한다고 해요.
아동, 청소년, 성인 모두를 대상으로 예약제로 운영되고 있어요. 이곳에 대한 후기를 보면 센터장님에 대한 신뢰가 아주 높다는 것을 알 수 있었어요. 저도 여러 곳을 다녀봤지만, 정말 믿고 갈 수 있는 분을 만나는 게 중요하더라고요.
교수님 소개로 방문했는데, 여러 곳 다니다가 여기 센터장님 믿고 옵니다! 3회기 진행 중인데 정말 감사해서 글 올려요. 감사합니다!
불안장애, 이제 여러분의 선택만 남았습니다
마지막으로 드리고 싶은 이야기는 이거예요. 불안은 당신의 잘못이 아니에요. 그리고 충분히 나아질 수 있는 감정입니다. 저도 그랬으니까요. 위에 소개된 정보들이 여러분이 현명한 선택을 하는 데 작은 도움이 되었기를 바랍니다. 혼자 힘들어하지 말고, 용기 내어 한 걸음 내딛어 보세요. 분명 빛이 보일 거예요. 더 많은 서울 심리상담/정신건강의학과 정보는 계속해서 업데이트할 예정입니다. 여러분의 건강한 마음을 응원합니다!
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